ỐM ĐI TRONG VÀI GIÂY

ỐM ĐI TRONG VÀI GIÂY
Trần Minh Hiền Orlando ngày 29 tháng 8 năm 2016
(Dịch từ trang 83 sách The Big Book of Uncommon Knowledge của Jeff Csatari: Slim In Seconds)
8 No-Equipment HIIT Moves You Can Do in 30 Seconds
1. Đứng hay ngồi càng cao càng tốt.
2. Giữ đầu cao và ngực cho cao.
3. Giữ cái vai như thể bạn đang kẹp cây viết chì ở giữa.
4. Co cơ bụng như thể bạn tạo ra áo ngực ở phần giữa cơ thể.
Lose 10 lbs in 5 seconds! https://www.youtube.com/watch?v=MWSUr5va2Qo
Trần Minh Hiền Orlando ngày 29 tháng 8 năm 2016



https://twitter.com/hienminhtran

http://hientran2016.wordpress.com
http://www.facebook.com/pages/Tran-minh-hien/167914163328628?notif_t=page_new_likes
http://hientran1970.blogspot.com
THUYẾT DUNG HÒA http://hientran1970.blogspot.com/2014/01/thuyet-dung-hoa.html
THUYẾT DUNG HÒA https://hientrankhanhdo.wordpress.com/2014/01/15/thuyet-dung-hoa/
TƯƠNG LAI VIỆT NAM http://hientran1970.blogspot.com/2014/01/tuong-lai-viet-nam.html
TƯƠNG LAI VIỆT NAM https://hientrankhanhdo.wordpress.com/2014/01/15/tuong-lai-viet-nam/
SÁCH DẠY CON THẾ KỶ 21 http://hientran1970.blogspot.com/2015/09/sach-day-con-ky-21.html
SÁCH DẠY CON THẾ KỶ 21 https://hientrankhanhdo.wordpress.com/2015/09/03/sach-day-con-the-ky-21/

Advertisements

About hientrankhanhdo

writer, teacher
Bài này đã được đăng trong Uncategorized. Đánh dấu đường dẫn tĩnh.

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s